열심히 던질수록 무너졌다…장현식이 밝힌 ‘훈련의 역설’

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LG 트윈스가 4년 52억 원 전액 보장으로 영입한 불펜 투수 장현식.
기대와 달리 지난 시즌 그의 성적은 아쉬움이 컸다.

하지만 장현식 스스로는 이를 단순한 부진이 아닌 ‘악순환’이라고 표현한다.

1️⃣잘하고 싶었던 마음이 만든 역설

장현식은 지난 시즌을 돌아보며

“잘하고 싶다 보니 훈련량이 늘었고, 그 결과 경기 때는 지쳐 있었다”고 말했다.

컨디션 관리보다 의욕이 앞선 선택이

결국 경기력 저하로 이어졌다는 자가진단이다.

 

이런 패턴은 유독 성적이 좋지 않은 시즌마다 반복됐다고 한다.
열심히 할수록 결과가 나빠지는 구조, 바로 그 악순환이다.

2️⃣ 포크볼이 문제가 아니라 직구였다

‘빠른 포크볼’ 논란의 이면

지난 시즌 장현식의 포크볼은 평균 140km에 달했다.
문제는 이 빠른 포크볼이 타자들에게 오히려 공략 대상이 됐다는 점이다.

 

LG 코칭스태프와 염경엽 감독은 포크볼 구속을 낮추는 방안을 제안했다.
포크볼이 너무 빠르다 보니 직구 타이밍에 맞아 들어간다는 데이터 분석 결과였다.

장현식의 생각은 달랐다

그러나 장현식 본인은 문제의 본질을 다르게 봤다.
그는 “포크볼이 아니라 직구 구속이 충분하지 않았던 게 문제”라고 짚었다.

 

몸 상태가 완전하지 않다 보니 직구 구속이 떨어졌고,
결과적으로 직구와 포크볼의 구속 차이가 줄어들어

타자들이 쉽게 대응할 수 있었다는 분석이다.

3️⃣ 몸 상태가 모든 것을 좌우한다

‘100% 컨디션’의 중요성

장현식은 반복해서 ‘몸 상태’를 강조했다.
언제든 전력 투구를 할 수 있는 컨디션이 확보돼야 자신감도,

구속도 살아난다는 것이다.

 

올 시즌을 앞두고 그는 “확실히 몸이 가볍고 느낌이 좋다”고 밝혔다.
다만 캠프와 시즌을 거치며 컨디션이 어떻게 변할지는 알 수 없는 만큼,

시즌 전까지 몸을 완성하는 데 집중하겠다는 입장이다.

4️⃣ 3연패를 향한 조심스러운 기대

이미 2연패를 경험한 유일한 선수

장현식은 2024년 KIA 타이거즈에서 우승을 경험했고,
이후 LG로 이적해 다시 한 번 정상에 섰다.

KBO에서 유일한 ‘2연패 경험자’다.

 

‘3연패 가능성’을 묻는 질문에 그는 인터뷰 내내 굳었던 표정을 잠시 풀며
“올해까지는 해볼 만하지 않을까”라는 조심스러운 기대를 내비쳤다.

5️⃣ LG 불펜의 열쇠는 결국 장현식

LG는 지난 시즌에도 불펜 운영에 어려움을 겪었다.
신인 김영우의 성장이라는 수확은 있었지만,

연속 우승을 위해서는 더 두터운 불펜이 필요하다.

 

그 중심에는 장현식이 있다.
그 역시 “준비는 된 것 같다. 올해는 한 번 해보겠다”며 각오를 다졌다.

Conclusion Summary

장현식의 지난 시즌 부진은 단순한 구위 저하가 아닌,
‘과한 훈련 → 컨디션 저하 → 직구 약화 → 포크볼 공략’으로 이어진 악순환의 결과였다.

올 시즌 그는 문제의 원인을 명확히 인식했고,

해답 역시 ‘몸 상태 관리’에 있다고 본다.

LG의 3연패 도전,

그 가능성은 장현식이 이 악순환을 끊어낼 수 있는지에 달려 있다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=k8F_qxbC0zE

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